たくさんの中からりんちゃんブログを見ていだたきありがとうございます。
毎年新しい年を迎えると新しい手帳を買って続けようと試みるも途中で挫折して新しい手帳に手を出してしまっていました。
2025年こそは！と意気込むも自分にぴったりの手帳に出会えず。
自分の好きなように今は書きやすいミドリ用紙に書いています。
私はノートはA5の方眼用紙を使用しています。表紙が汚れるのは嫌なのでカバーを使っています。リンク貼っておきます。
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意外が自分の好きなようにアレンジしやすくて、好きなシールや好きな部分の雑誌の切り抜きなどを貼って楽しんでいます。
いつも気合を言えれて色々書こうとすると続かないので、今は一言だけでもいいので書くようにしています（笑）
手帳に書く内容
・家計簿
・食事・運動・睡眠・排便状況などの健康管理
・TO DO やることリスト
・やりたいことや目標リスト
・読書や漫画、映画のレビュー
・趣味活動（習ったこと、意識するポイント、トレーニング方法など）
・勉強
・アイデアノート
・メモ
私は主に自分の振り返しや見直しなど振り返るために使っていることが多いように思います。
習慣化するためには長く書こうとか思うと続かないので、一言でもいいので必ず1日1回は書くようにするようにしています。
シールなど自分の好きなものや可愛いシールを貼ったり手帳を自分好みにデコりながら楽しく続けることができます。
★ 続けるためには頑張りすぎない！
★ 自分ができる範囲でやっていくこと
ダイエットと同じでやるぞー！続けるぞー！と行き込んだ時ほど私は挫折しちゃいます・・・。一言でも良いという気持ちで行う方が気負わずに自分が続けられるペースでやっていくことが大切になってくると思います。
手帳を3日坊主で終わらないためにも何を目的に手帳を活用するのか？どこに何を書くか？などルールを自分なりに決めて、続かないものや使わないものはやめるようにするといいと思います。
この１冊にすべて書くというルールはやめて、健康を管理するノート、家計簿ノート、日記やスケジュールのノート、習慣化したいことをまとめチェックするノート、やりたいことリストノートなどノートを使い分けて活用しています。
どれも細かく書こうとすると続かないので、チェックするだけとか一言だけ必ず書くようにするなど続くように自分なりのルールを決めて行っています。
SNSなど見てても十人十色でみんないろんなやり方で行っています。
自分にあったやり方を見つけて続けるようにすることで習慣化し、計画性や夢が叶うことも期待できるかもしれません。
日記ではないですが、私はスポーツで全国大会に出場するのが夢でアマチュア時代よくノートにまとめて振り返ったり習ったことが意識できるようにしたりなど日々まとめてた時期がありました。
３年間ノートは５〜６冊くらい書いたと思います。振り返ったり、動作に対して自分で考えたりなどすることでより意識して行えるようになったし、自分への課題も把握でき気づくこともいろんな面で多かったと思います。
また、次の大会の目標など具体的に書き達成できたりできなかった時はなぜなのかを追求する日々でした。そのおかげもあってか、アマチュア大会で5位に入賞することができ自分が目指してた目標に達成することができました。
目標を書くことで（人にいうことで）その目標に向け、計画を持ってそれに向けやってきたことの振り返りなどを繰り返すことで実現できたと思っているので、手帳に書きそれを行うための計画などを行動に起こすことで夢が叶うのかなと感じています。
是非、色々自分に合うやり方を試して自分のやりたいことや夢を書いて叶えるための努力を一緒にやっていきましょう♪
特にやりたいことがない人も、少しでも自分が興味あることやふと思いついたことなどを書き留めていくのもありかと思います。箇条書きに好きなことを書いたり、そこから広げていくころで自分のやりたいことも見つかるかも？！
