ライフスタイルメディア 生理中はゆったり過ごそう 2024年9月30日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 生理の時って生理前から体調を崩してやる気が出なかったり、食欲が増したり、頭痛、腹痛、出血量が多いと目眩や立ちくらみなどさまざまな症状が現れて辛い人も多いと思います。 私も年 …
ライフスタイルメディア ぷりっとした美尻を手に入れる方法 2024年9月29日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 綺麗なボディラインを手に入れるためにも出るところが出て、凹んでいる部分は凹んでいるのが理想的です。お腹凹んで、お尻がプリッと出ていると女性は本当にスタイルがよく見えます。 …
ライフスタイルメディア メリハリあるボディラインを手にいれる！背筋トレーニングのメリットとトレーニング方法 2024年9月28日 rin8818hayashi リンちゃんブログ ダイエットで筋トレといえば腹筋や脚などに目がいきがちですが、背筋にも嬉しい効果がたくさんあります！背筋トレーニングを行うことでのメリットと …
介護やリハビリあるある リハビリで自主トレーニングの必要性と行ってもらうための工夫 2024年9月26日 rin8818hayashi リンちゃんブログ リハビリ職は働き方がさまざまで、病院などの医療分野で働いている方もいれば、介護施設や通所サービスなど介護分野で働いている方もいます。どちら …
ライフスタイルメディア ダイエット失敗談 2024年9月25日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 15歳の時から１０kg太っては痩せてを繰り返してきました。若い頃はすぐに痩せていましたが、30代に突入してから何を試みるも痩せず・・・。そんな万年ダイエッターでしたが、今は、体重 …
アウトドア ファスティングをして感じたメリットとやり方 2024年9月24日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近注目されているファスティング。ダイエットをされている方は一度は試してみたことがある方も多いのではないでしょうか？やり方はたくさんありますが、私は長期間が無理で最高でも2日しか …
ライフスタイルメディア 股関節のつまりの原因と対策 2024年9月22日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 股関節を曲げたら詰まった感じがしたり、運動中に詰まりや違和感を感じることがある方もいらっしゃると思います。 アイコン名を入力 私も右股関節が整骨院で曲げられても、自 …
ライフスタイルメディア 自分の機嫌をとるメリットと取り方の案！ー体験談踏まえてー 2024年9月20日 rin8818hayashi リンちゃんブログ ストレスが溜まると仕事もプライベートも上手くいきません。自分の感情をコントロールできないとイライラしたり、機嫌が悪い態度をとってい …
ライフスタイルメディア 足底を柔らかくし足指の筋トレを行うことで足機能が上がる！ 2024年9月19日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 筋肉が硬くなると・・・ 筋肉が硬くなると、血行が悪くなり疲れやすくなったり疲れが取れにくくなったりします。また、血行が悪くな …
ライフスタイルメディア 月の満ち欠けと体調の関係ーダイエットや月経に関係ある？自分の体験も踏まえ紹介ー 2024年9月18日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 昨日は中秋の名月と言われ月を愛でる季節です。月は人間によっても生命や生活に大きな影響を与えると言われています。女性は満月や新月時に …
