アウトドア イメージトレーニングがパフォーマンスにどう影響する？ 2024年8月4日 rin8818hayashi リンちゃんブログ スポーツをしている方などはイメージトレーニングが大切と聞いた方もいるのではないでしょうか？大会のルーティンを頭の中でシュミレーショ …
アウトドア サーフィン初心者必見！要注意クラゲ対策と対処方法 2024年8月3日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近は毎日暑い日が続いていますねぇ。海開きもあり、海水浴客やサーフィンなどマリンスポーツを楽しんでいる人も多くなってきて海は賑わっ …
アウトドア 腹式呼吸してますか？腹式呼吸のやり方とメリット！ 2024年8月2日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 呼吸は「呼気(吐く)」と「吸 気(吸う)」のサイクルで成り立っており、自然な呼吸は、吸うことではなく、吐くことに重要な意味がありま …
アウトドア タンブラーと水筒の違い！それぞれのメリットとオススメのメーカー 2024年8月1日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近は物価高騰やプラスチック環境問題などで自分の水筒やタンブラーを持参している方が多いと思います。アウトドアはもちろん、仕事に行く …
アウトドア 野菜食べてますか？野菜を食べるメリット 2024年7月31日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 食べることは毎日、しかも朝昼夕と1日のうちでも3回全ての人が関わっています。食事を変えることで色んな効果があるのもみなさん知っている方も多いのではないでしょうか。 …
アウトドア サーフィンに挑戦しようかと考えている人必見！サーフィンの魅力４選！ 2024年7月29日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 皆さん、大人になってからも何かスポーツを続けていますか？社会人になって最初のうちは、高校のメンバーでバスケしたり、集まる機会も多か …
アウトドア ストレッチについて運動前後どっちでするのが良いのか？ 2024年7月28日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 運動している方であれば、必ずセルフケアとして行なっているストレッチ。これも、やり方を間違えれば怪我につながったり意味がなかったりし …
アウトドア ストレッチポールで悪い姿勢を改善！ 2024年7月25日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 長時間のスマホやパソコン操作により姿勢が悪くなり肩や腰の痛みを訴える方が老若男女問わず増えているように感じます。 悪い姿勢が習慣化すると、将来腰痛や片頭痛などどんど …
ライフスタイルメディア 健康的に痩せるための管理方法 2024年7月24日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 文献より現在人は過食による肥満が問題と言われています※１）。エネルギー摂取と消費のアンバランスにより、子供でも太っている子が増えているように思います。登下校している子供た …
アウトドア サーフィン初心者必見！デッキパッドについてー剥がれた時の応急処置ー 2024年7月21日 rin8818hayashi リンちゃんブログ ショートボードのテール側に貼られていることが多いデッキパッド。新しい板を手に入れた時に、デッキパッドも一緒に購入することが …
