月の満ち欠けと体調の関係ーダイエットや月経に関係ある？自分の体験も踏まえ紹介ー

昨日は中秋の名月と言われ月を愛でる季節です。月は人間によっても生命や生活に大きな影響を与えると言われています。女性は満月や新月時に月経が来たり、月の満ち欠けに合わせて満月時に体重が増えやすかったりすると聞いたことがあります。

月の満ち欠けが体に与える影響
月齢別での過ごし方
まとめ

月の満ち欠けが体に与える影響

月は新月⇨上弦の月⇨満月⇨下弦の月⇨新月といったサイクルを繰り返します。これに合わせ潮の満ち引きが決まっており月の引力に影響されて作り出されていることも知られています。

この原理同様に、人間の体は70％水分でできているので、この力が人間に影響を与えているという説があります。科学的根拠は証明されていないそうです。

女性の月経や肌のターンオーバーは約28日で新月から次の新月までの期間も約29日とほぼ同じと言われています。

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新月や満月の日は出産が多いという話もよく聞きますねぇ〜！また、人の死も新月時などに多いなどと聞きます。

また、月経も満月に来ることが多く、その前後で必ず来るので分かりやすいです。それに合わせて肌が荒れることも・・・。

月齢別での過ごし方

新月から満月への移行期

生活習慣を見直すチャンスと言われています。

月が満ちるのに合わせて体のエネルギーが増え体調も上がって活動的になると言われています。この時期に体調を整えて、満月に近づくにつれて疲れやすくなるのでそれに合わせリラックスしてたり昼間は活発に過ごして、夜はゆっくり過ごすなど1日の中でもメリハリを大切すると良いそうです。

また、この時期にダイエットを頑張ってもエネルギーを蓄えようとするため満月が近づくにつれて、頑張っても体重が増えたり変わらなかったりする時期でもあります。

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月が満ちる時期〜満月時期は、私もなかなか体重が減らずむしろ増えることもあって、漢方の方に相談したら

「満月に向けて蓄えるから気にしなくていいよぉ〜！」

と言われてたことがあります。知っているだけで気持ちも楽になりましたよぉ〜！

満月

月が満ちる満月は、新月にスタートしたゴールに向かう時期と言われています。目標の振り返りや、新しく始めた習慣の見直しをすると良いと言われています。

エネルギーがピークに達し、血液の巡りもよく、栄養や酸素など体を巡り活動的になると言われています。

エネルギーが充満しているので、気分が落ち込んだりしてしまうこともあります。

ダイエットには不向きで、溜め込む力が強いのでむくみや太りやすい時期だと言われています。

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満月に向けて溜め込むので、あまり無理はせず満月だから仕方ないと思うようにしています。ダイエットをしている方は、気を落とさずに満月で溜め込んでるだけと前向きに考え気持ちを落ち着かせましょう！

満月から新月時期

満月から新月時はだんだん月がかけていく時期なので月同様にデトックスを心がけることが大切です。

満月でエネルギーを充満し、活発になった後は回復が必要になると言われています。この時期は休息が必要です。体もエネルギー不足になるので無理ができなくなり、栄養や睡眠が必要です。溜め込んでいたものをデトックスする時期でもあるので断食などデトックスするのにはおすすめの時期です。ライフスタイルも見直して身も心もスッキリしましょう！

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月が欠ける時期に合わせてデトックス効果ありダイエットにも良いとされています。その時期に断食やダイエットに力を入れるのもオススメです。漢方の方にも言われて、食べ過ぎてた時期は断食もしたりしていました！

まとめ

自然の力は本当に偉大だと感じています。月の満ち欠けを意識して過ごすことで、月経やダイエットなど心身の変化に気づくきっかけになります。サーフィンをしているのでどうしても潮の満ち引きとプラスして月の満ち欠けもチェックして満月だから頑張っても体重は落ちないなとか、新月に向けて少しダイエットをすると体重も落ちやすいので意欲も上がり頑張ってみようなど楽しみながら自分の体調面にも寄り添うことができるので、是非チェックしてみてください！