サーフィンする時の生理事情｜リンちゃんブログ

生理中は体を冷やさないようにすることが一番です。32歳でサーフィンを始めましたが、始めた当初はサーフィンをしたくて生理中だろうとタンポンを詰めてやっていた時期もありました。

タンポンはプラスティック製のため、詰めていると血を吸ったタンポンと海水に浸かっていることで体はかなり冷えてしまいます。

去年の子宮頸癌で引っ掛かり、再検査で中等度異形成と診断されショックを受けた時期もありました。

そういう経緯もあり、体を冷やすことは良くないんだなぁと感じ出血量が多いときは海に入らないようにしています。ここでは自分がサーフィンをする時の生理事情を伝えれればなぁと思います。是非、参考にしてみてください。

サーフィンするときに生理になったら
- 症状がある場合は、サーフィンはお休みしてゆっくり休む。
- 生理中サーフィンする時は・・・
衛生面気をつけること
まとめ

サーフィンするときに生理になったら

症状がある場合は、サーフィンはお休みしてゆっくり休む。

出血量が少ない時はサーフィンをしています。しかし、生理前から何かしら症状がある場合はゆっくり休むことをオススメします。出血量が多い時は尚更ゆっくり海に入らずに過ごすことをオススメします。

それは上記でも伝えていますが、水は体を冷やしてしまうからです。特に生理中は尚更！ゆったりと自宅でYouTubeでサーフィンをみたり好きな音楽を聴いたりしてゆったり家で過ごしましょう！

生理中サーフィンする時は・・・

波が良くてどうしても入りたい時は月経カップを入れるようにして短時間だけ入水するようにしています。

生理中は体温が低くなり、体が冷えやすくなる時期と言われています。膣や子宮が冷えると血流が悪くなり生理痛が増すと言われています。そのため短時間だけ楽しみましょう！

タンポン？月経カップオススメは？

どうしてもしたいときは、月経カップを入れてサーフィンすることをオススメします。

その理由としては、タンポンは紐が出ており海水には菌が多くあるので紐から膣内へ侵入し感染してしまうリスクがあるからです。月経カップはしっかりと入っていれば漏れることもなく、シリコン性のためかなり密着して落ちてきません。外から中への侵入もタンポンに比べて少なく、取り出すときにしっかりと手を洗い清潔な状態で行えば感染リスクもタンポンに比べ少ないと思います。

水の中に入ると生理が水圧で止まると言われますが、私は結構お風呂に入っている時も血が出てしまうので多い日はタンポンや月経カップが手放せません。極力使わないようにはしていますが・・・。

月経カップはコツがかなりいるので、お風呂に入るときに使ってみたりちょっと練習しておいた方が良いかと思います。出血量が多い私は1時間以上入っているとタンポンで吸収できずに海から上がったら結構血が垂れている時が多くてヒヤッとします（笑）月経カップは漏れないのでその点では安心ですが、取るときに結構苦戦するので練習してから使いましょう！

月経カップの使い方は、購入したものに説明書も入っていますが、小さくたたんでから挿入し、膣の中でカップが開く仕組みになっています。密閉性も高くて落ちてきたり漏れる心配が少ないです。また、タンポンはヒモで繋がっており、長時間の使用は感染症のリスクを上げると言われています。生理中は抵抗力が落ちる時期でもあると言われています。月経カップはシリコン性で、タンポンのようにヒモで繋がってないため衛生的にもタンポンよりは清潔だと上記でも説明した通りです。どちらにしても取る前はしっかり手を洗い清潔な状態で交換をしましょう！

出来れば出血量が多い日は海に入らずゆっくり過ごすことをオススメします。