ライフスタイルメディア メリハリあるボディラインを手にいれる！背筋トレーニングのメリットとトレーニング方法 2024年9月28日 rin8818hayashi リンちゃんブログ ダイエットで筋トレといえば腹筋や脚などに目がいきがちですが、背筋にも嬉しい効果がたくさんあります！背筋トレーニングを行うことでのメリットと …
ライフスタイルメディア ダイエット失敗談 2024年9月25日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 15歳の時から１０kg太っては痩せてを繰り返してきました。若い頃はすぐに痩せていましたが、30代に突入してから何を試みるも痩せず・・・。そんな万年ダイエッターでしたが、今は、体重 …
アウトドア ファスティングをして感じたメリットとやり方 2024年9月24日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近注目されているファスティング。ダイエットをされている方は一度は試してみたことがある方も多いのではないでしょうか？やり方はたくさんありますが、私は長期間が無理で最高でも2日しか …
ライフスタイルメディア 股関節のつまりの原因と対策 2024年9月22日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 股関節を曲げたら詰まった感じがしたり、運動中に詰まりや違和感を感じることがある方もいらっしゃると思います。 アイコン名を入力 私も右股関節が整骨院で曲げられても、自分で深く …
ライフスタイルメディア 自分の機嫌をとるメリットと取り方の案！ー体験談踏まえてー 2024年9月20日 rin8818hayashi リンちゃんブログ ストレスが溜まると仕事もプライベートも上手くいきません。自分の感情をコントロールできないとイライラしたり、機嫌が悪い態度をとってい …
ライフスタイルメディア 足底を柔らかくし足指の筋トレを行うことで足機能が上がる！ 2024年9月19日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 筋肉が硬くなると・・・ 筋肉が硬くなると、血行が悪くなり疲れやすくなったり疲れが取れにくくなったりします。また、血行が悪くな …
ライフスタイルメディア 月の満ち欠けと体調の関係ーダイエットや月経に関係ある？自分の体験も踏まえ紹介ー 2024年9月18日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 昨日は中秋の名月と言われ月を愛でる季節です。月は人間によっても生命や生活に大きな影響を与えると言われています。女性は満月や新月時に …
ライフスタイルメディア 睡眠の質を下げる要因と睡眠の質を上げる方法 2024年9月15日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 寝ても疲れが取れなかったり、寝てるのに昼間眠気がきて仕事に集中できない、布団に入って寝ようと思うのになかなか眠れないなんてことがありませんか？ 睡眠不足は仕事の作業効率をさ …
ライフスタイルメディア 大の苦手な英語の勉強に挑戦中！ 2024年9月13日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 文系の科目が苦手で、特に英語が大の苦手でした。通知表の英語の評価がアヒルがいて（英語評価２）、その時は英語が喋れなくても困らないと思っていました。 若い頃から苦手で …
ライフスタイルメディア 編み物の魅力と効果、趣味にするメリット 2024年9月12日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 編み物は趣味としてはもちろん、施設やリハビリなどの作業療法としても多くの方に人気です。今回は編み物の魅力や効果、趣味にするメリットについて紹介したいと思います。 編み物の魅 …
