ライフスタイルメディア 睡眠の質を下げる要因と睡眠の質を上げる方法 2024年9月15日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 寝ても疲れが取れなかったり、寝てるのに昼間眠気がきて仕事に集中できない、布団に入って寝ようと思うのになかなか眠れないなんてことがありませんか？ 睡眠不足は仕事の作業効率をさ …
ライフスタイルメディア 大の苦手な英語の勉強に挑戦中！ 2024年9月13日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 文系の科目が苦手で、特に英語が大の苦手でした。通知表の英語の評価がアヒルがいて（英語評価２）、その時は英語が喋れなくても困らないと思っていました。 若い頃から苦手で …
ライフスタイルメディア 編み物の魅力と効果、趣味にするメリット 2024年9月12日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 編み物は趣味としてはもちろん、施設やリハビリなどの作業療法としても多くの方に人気です。今回は編み物の魅力や効果、趣味にするメリットについて紹介したいと思います。 編 …
アウトドア 目が疲れた時にやっている予防対策や解消法 2024年9月11日 rin8818hayashi リンちゃんブログ パソコン作業やスマホを見ると目がしょぼしょぼしたり、長時間見ているとチカチカして見えにくくなったり目が疲れたなぁと感じることはありませんか？ アイコン名を入力 日の …
アウトドア 筋肉痛を和らげる方法〜経験を踏まえて運動しすぎた時に実践していること〜 2024年9月8日 rin8818hayashi リンちゃんブログ パーソナルトレーニングや久しぶりにがっつり運動した次の日に追い込みすぎて起きれなくなるくらい筋肉痛がひどいことも経験したことがあり …
ライフスタイルメディア スキンケアとニキビができた時の対処法ー自分がニキビできた時に1日で治った効果抜群なもの紹介ー 2024年9月6日 rin8818hayashi リンちゃんブログ ニキビを繰り返しできてしまう方は、肌ができやすい環境になります。 睡眠・食事・ストレス・スキンケアなど、さまざまなことが関与 …
ライフスタイルメディア 冷え性やダイエッター必見！冷え対策〜食事で体の中から温めよう！〜 2024年9月4日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 秋から冬時期は身体が冷えて辛い時期に入ります。女性の６割は冷えを訴えているそうで、私のその中の一人です。冷え対策として温活グッズなど心強い …
ライフスタイルメディア 冷え性やダイエッターの見方！お風呂の湯に浸かって体を温める効果と実際に行って感じたこと。 2024年9月3日 rin8818hayashi リンちゃんブログ みなさん入浴時お風呂に浸かっていますか？一人暮らしだとシャワーで済ませがちですが、お湯に浸かったほうが体は温まります。体を芯から温めると体 …
ライフスタイルメディア 腰の痛みやぽっこりお腹は反り腰が原因？セルフケアで不調軽減、ぽっこりお腹解消！ 2024年9月1日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 腰痛持ちの方や下っ腹でぽっこり出てて悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 日頃の悪い姿勢が続くと筋肉がこわばったり、筋バ …
ライフスタイルメディア 夏〜秋はかぼちゃが旬！かぼちゃのダイエット効果とかぼちゃレシピ紹介 2024年8月31日 rin8818hayashi リンちゃんブログ さつまいもやかぼちゃは糖質が高いと言われていますが、ダイエットで食べられている食材です。夏から秋に採れる今が旬のかぼちゃは、本当に …
