アウトドア イメージトレーニングがパフォーマンスにどう影響する？ 2024年8月4日 rin8818hayashi リンちゃんブログ スポーツをしている方などはイメージトレーニングが大切と聞いた方もいるのではないでしょうか？大会のルーティンを頭の中でシュミレーショ …
アウトドア 腹式呼吸してますか？腹式呼吸のやり方とメリット！ 2024年8月2日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 呼吸は「呼気(吐く)」と「吸 気(吸う)」のサイクルで成り立っており、自然な呼吸は、吸うことではなく、吐くことに重要な意味がありま …
アウトドア タンブラーと水筒の違い！それぞれのメリットとオススメのメーカー 2024年8月1日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近は物価高騰やプラスチック環境問題などで自分の水筒やタンブラーを持参している方が多いと思います。アウトドアはもちろん、仕事に行く …
アウトドア 野菜食べてますか？野菜を食べるメリット 2024年7月31日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 食べることは毎日、しかも朝昼夕と1日のうちでも3回全ての人が関わっています。食事を変えることで色んな効果があるのもみなさん知っている方も多いのではないでしょうか。 …
アウトドア ストレッチポールで悪い姿勢を改善！ 2024年7月25日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 長時間のスマホやパソコン操作により姿勢が悪くなり肩や腰の痛みを訴える方が老若男女問わず増えているように感じます。 悪い姿勢が習慣化すると、将来腰痛や片頭痛などどんど …
ライフスタイルメディア 健康的に痩せるための管理方法 2024年7月24日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 文献より現在人は過食による肥満が問題と言われています※１）。エネルギー摂取と消費のアンバランスにより、子供でも太っている子が増えているように思います。登下校している子供た …
アウトドア シェアハウス・ルームシェアのメリット 2024年7月18日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 今すごく注目を集めているシェアハウスやルームシェア。共同生活や交流を楽しむ新しい住まいの形として、日本でも認知を広げています。 今回、友人のシェアハウスの話 …
アウトドア 偉人や有名人から学ぶ名言 2024年7月17日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 言葉とは 言葉とは、人が声に出していったり文字に書いて表したりする、意味のある表現。音声や文字によって人の感情・思想を伝える表現法。 goo辞書 言葉は人間 …
ライフスタイルメディア ダイエットのモチベーションを継続させる方法 2024年7月16日 rin8818hayashi リンちゃんブログ ダイエットしてても、 モチベーションがあがない ダイエットが続かない 何をやってもダメで自分が嫌になる。 と悩んでいたり落ち込んでしまう人も多いのではない …
アウトドア 運動後にマッサージガンを使う効果 2024年7月14日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近よく見かける”マッサージガン”！職場でもマッサージガンを使用している利用者さんも多いです。また、海でサーファーが使っている場面もよく見ます。 実際に腰部やサーフィンで酷 …
