ライフスタイルメディア 睡眠の質を下げる要因と睡眠の質を上げる方法 2024年9月15日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 寝ても疲れが取れなかったり、寝てるのに昼間眠気がきて仕事に集中できない、布団に入って寝ようと思うのになかなか眠れないなんてことがありませんか？ 睡眠不足は仕事の作業効率をさ …
ライフスタイルメディア 編み物の魅力と効果、趣味にするメリット 2024年9月12日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 編み物は趣味としてはもちろん、施設やリハビリなどの作業療法としても多くの方に人気です。今回は編み物の魅力や効果、趣味にするメリットについて紹介したいと思います。 編み物の魅 …
ライフスタイルメディア 正しい歩き方〜効果と日頃の意識で変わったと感じること〜 2024年8月30日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 人はトイレや起きて顔を洗う時など日々移動手段として歩いています。 座位や立位同様、日常生活のちょっとしたクセや無意識のうちに …
ライフスタイルメディア 座位の良い姿勢〜日頃から気をつけること〜 2024年8月28日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 仕事でのパソコン業務や勉強などで机に座って行っているため、肩こりや腰痛など身体の不調に悩まされる方も多いと思います。 また、リハビリ職や介護職の方は利用者さんや患者 …
アウトドア 体の中心部である体幹・骨盤底筋群を鍛えるとどんな効果が得られる？ 2024年8月10日 rin8818hayashi リンちゃんブログ みなさん、ダイエットもそうですが特にスポーツしている方は体幹を鍛えろと言われる方も多いのではないでしょうか？謎、体幹を鍛えることが …
アウトドア イメージトレーニングがパフォーマンスにどう影響する？ 2024年8月4日 rin8818hayashi リンちゃんブログ スポーツをしている方などはイメージトレーニングが大切と聞いた方もいるのではないでしょうか？大会のルーティンを頭の中でシュミレーショ …
アウトドア 野菜食べてますか？野菜を食べるメリット 2024年7月31日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 食べることは毎日、しかも朝昼夕と1日のうちでも3回全ての人が関わっています。食事を変えることで色んな効果があるのもみなさん知っている方も多いのではないでしょうか。 …
アウトドア ストレッチポールで悪い姿勢を改善！ 2024年7月25日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 長時間のスマホやパソコン操作により姿勢が悪くなり肩や腰の痛みを訴える方が老若男女問わず増えているように感じます。 悪い姿勢が習慣化すると、将来腰痛や片頭痛などどんど …
アウトドア 運動後にマッサージガンを使う効果 2024年7月14日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近よく見かける”マッサージガン”！職場でもマッサージガンを使用している利用者さんも多いです。また、海でサーファーが使っている場面もよく見ます。 実際に腰部やサーフィンで酷 …
介護やリハビリあるある 【リハビリ職新人向け】家屋調査でみておくポイント 2024年7月9日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 在宅復帰を目的に病院（回復期）や老健施設に入院もしくは入所している方は、「家屋調査」を行い、家の状況把握・病前前の動作を把 …
