アウトドア 運動後にマッサージガンを使う効果 2024年7月14日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近よく見かける”マッサージガン”！職場でもマッサージガンを使用している利用者さんも多いです。また、海でサーファーが使っている場面もよく見ます。 実際に腰部やサーフィンで酷 …
ライフスタイルメディア 甘いものがどうしても食べたくなる時の対処法 2024年7月12日 rin8818hayashi リンちゃんブログ どんだけ食べても甘いものを欲したり、ダイエットをしようと思えば思うほど甘いものを食べてしまったり・・・。イライラしてる時は無性に甘いのを欲したり・・・。我慢すれば …
アウトドア マリンスポーツ初心者必見！髪の毛のケア 2024年7月10日 rin8818hayashi リンちゃんブログ マリンスポーツ、特にサーフィンをしている人は、すぐに髪の毛がバサバサになったり、髪の毛が茶色くなったりしませんか？ ウエイクボード（淡水）をしてた頃も毛先が傷んでる …
介護やリハビリあるある 【リハビリ職新人向け】家屋調査でみておくポイント 2024年7月9日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 在宅復帰を目的に病院（回復期）や老健施設に入院もしくは入所している方は、「家屋調査」を行い、家の状況把握・病前前の動作を把 …
アウトドア 夏バテ予防と対策 2024年7月8日 rin8818hayashi リンちゃんブログ まだ梅雨明けしていませんが、全国的にも暑い日が続いています。ニュースでも熱中症で倒れたなり亡くなっている方もいらっしゃいます。 施設でもこんなに暑いですが、長袖を着 …
アウトドア サーファー初心者必見！日焼け対策してたけど焼けちゃった後のアフターケア方法 2024年7月7日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 梅雨も明けてきて晴れる日が増えて、海水温もだいぶ上がってきています。今まではロンスプやタッパーで入水していましたが、あまりにも暑す …
アウトドア サーファー初心者必見！波がない日の過ごし方 2024年7月5日 rin8818hayashi リンちゃんブログ サーフィンは自然相手にするスポーツのため、休みの日に必ず波があるとも限りません。若かれし頃は、波がなければ波を求めて宮崎まで毎週のように行ってました。 今では宮崎に …
アウトドア 初心者必見！サウナの入り方とエビデンスがある効果 2024年7月3日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 年々サウナ愛好家が増えており、周りにも自宅でサウナができる環境を作る方も多いです。 私も昔はあのムオンっとした空間が苦手で温泉に行っ …
アウトドア 人気の高千穂観光！ここは行くべきオススメ４選 2024年7月1日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 地元の友人や趣味で繋がった友人達も遊びに来た時も必ずここによる！よりたい！と言われる方がとても多いです。実際私も移住する前は行きたいと思ってたし、今でも波がない時はフラッと行くこ …
アウトドア マリンスポーツをする人必見！海でも錆びないアクセサリー 2024年6月30日 rin8818hayashi リンちゃんブログ サーフィンやSUP中もオシャレを楽しみたいサーファーにとって、アクセサリーも重要なアイテムです。 普通のネックレスは海水に浸 …
損しないための豆知識🔰 知らないと損！？コスパが良くて栄養も豊富な豆苗。得られる効果と再生栽培、簡単レシピ 2024年9月10日 rin8818hayashi リンちゃんブログ アイコン名を入力 豆苗って栄養価が高いんだヨォ。そのまま野菜で食べられるからコスパもいいしおすすめだよぉ〜！ 聞いた時は、 …
ライフスタイルメディア 生活費を節約！ふるさと納税 2024年6月16日 rin8818hayashi リンちゃんブログ ふるさと納税制度とは？ ふるさと納税は、自分の応援したい自治体など好きな自治体を選んで寄付ができる制度のことです。自治体のさまざまな課題に対して、寄付金の使い道を指 …
ライフスタイルメディア 過剰介助になってない？望ましくない理由と介護の基本ポイント 2024年6月5日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 在宅や介護現場で介助を行う際につい「しっかり支えないと」と必要以上に介助してしまっているケースも多いのではないでしょうか？ …
ライフスタイルメディア SOAPとは？カルテ記載の目的とSOAPの書くポイント 2024年6月4日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 多くの病院や施設でも取り入れられるSOAPですが、正しく記録できているのか自身がないと感じている方も多いのではないでしょうか？看護記録や介 …
ライフスタイルメディア リハビリ職（理学療法士や作業療法士）を辞めておけと言われる理由と今後の見通しやあり方 2024年6月2日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 理学療法士と検索すると理学療法士・オワコンと出てきます。実際にリハビリ職がオワコンなのかと言われますが、その方の環境によって変わると思いま …
アウトドア コミュニケーションをとるのに大切なこと！聞くということの重要性。 2024年6月1日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 友人や家族、職場など、人々が生活するあらゆる場面で必要なとなるのがコミュニケーションです。伝達や意思疎通、あるいはこれらを示す行動のことで …
介護やリハビリあるある お風呂の簡単カビ対策 🔰 2024年5月24日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 1日の疲れを洗い流すお風呂場は、快適に過ごしたいものです。 少しでも気を抜くと浴室にカビが大量発生してしまいます。特に梅雨時期は尚更・・・。 宮崎に移住して、雨の日が …
アウトドア 仕事だけじゃなくプライベートも上手くいく基本の接遇５原則 2024年5月21日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 接遇は、日常の業務や生活における人との接し方において、基本となるマナー柱です。接遇の５原則である挨拶・身だしなみ・表情・言葉遣い・ …
ライフスタイルメディア 一人暮らしに不要だなと思うもの１０選🔰 2024年5月15日 rin8818hayashi リンちゃんブログ これから一人暮らしを始めようと思っている方や引っ越しを考えている方は自分好みの部屋にどうやってしようかワクワクしますよね。ただ初期費用などでもお金がかかるのに家具や家電にかけられ …
アウトドア 海沿いに移住したい人やマリンスポーツ初心者の車の塩害対策と予防策 2024年5月12日 rin8818hayashi リンちゃんブログ だいぶ暖かくなってきて、子供達と海に出かけたり、サーフィンなどのマリンスポーツにチャレンジしようと考えている方もいると思います。マリンスポ …
アウトドア サーフィン初級レベルから中級へレベルアップするためのサーフボード選びで苦戦中〜サーフボード選びのポイント〜 2024年11月28日 rin8818hayashi リンちゃんブログ サーフィンを始めて５年が経ちました。最初は６’６ftの板に乗っていましたが１年後にサーフボードをオーダーして５’11の横幅がある板でずっと …
アウトドア 寒くなってきたら乾燥する理由と乾燥対策！ 2024年11月26日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近ますます寒さが厳しくなる今日この頃。夏から秋をすっ飛ばして急に冬がやってきました。冬になるとどうしても乾燥して喉がやられたり、肌の乾燥が気になります。なぜ冬に乾燥しやすいのか …
アウトドア キャンプやプチトリップなど解放された外で焚き火をする効果 2024年11月19日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近急激に冷え込み、週末みんなでワイワイ外でご飯を作って食べると出来立て熱々の食事は体を温めてくれます。また、焚き火を見ているとゆらゆら揺 …
アウトドア サーフィン初心者はGoProなどのアクティブカメラは必要？！実際に買って使ってみて思ったことともし買うならやってくべきこと。 2024年11月17日 rin8818hayashi リンちゃんブログ サーフィン始めたての頃にアクティブカメラを購入しました。購入した理由は、自分のライディングを撮ってダメな部分などや癖を見つけて直せるのでは …
アウトドア 初心者でも楽しめるバリ島サーフトリップ 2024年11月13日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 私はサーフィンを始めて１年ちょいで友人と海外にサーフトリップに行きたいよねとの話になりバリ島へ行きました！サーフィンのレベルもテイクオフして少し乗れる程度でしたが、バリ島の波は初 …
アウトドア サーフィン初心者必見！３０代から始めても少し上達きることコツ 2024年11月6日 rin8818hayashi リンちゃんブログ サーフィンを始めて５年になりますが、本当に難しいスポーツです。これまでにも水泳、陸上、バスケ、サッカー、卓球、ゴルフ、ウエイクボード、スノ …
アウトドア サーフィン車中泊初心者。サーフトリップで車中泊。家であるもので車中泊にトライして失敗に終わった話。持っててよかったものと合ったら良いもの、しておくべきこと。 2024年11月3日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 昨日からプチサーフトリップのために南下してみました！４年前は、週１回宮崎へサーフィンをしに行ってたため、寝袋や空気で膨らますマット、布団セ …
アウトドア サーフィン初心者必見！ウエットスーツの種類と自分が買ってみてこれはあった方が良いと思ったもの 2024年10月29日 rin8818hayashi リンちゃんブログ ウエットスーツは、いろんな種類があります。サーフィンを初めてハマってしまったけどウエットスーツってどんなものがあるのかわからいと思います。 …
アウトドア サーフィン中雷が鳴ったら海から即上がろう！自然から身を守るためにすること 2024年10月23日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近大雨が続いたり、雷が鳴る日も多かったです。私はサーフィンを始めたての頃は何も知らずに雷が鳴ろうが入っていたと思います。しかし、知人に『 …
アウトドア 肩甲骨を固定してくれる筋肉（前鋸筋）を鍛えて肩甲骨を正常な位置に保ち肩こりや猫背を防ごう！ 2024年10月20日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 肩甲骨はいろんな方向へ動かすことができます。肩甲胸郭関節での肩甲骨の運動は、胸鎖関節と肩鎖関節の複合することで可能にしています。 し …
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