ライフスタイルメディア 最近よく寝れておらず朝が辛い・・・ 2024年10月12日 rin8818hayashi リンちゃんブログ こんにちわ、りんです！最近季節の変わり目からか？なかなか寝付けず、寝ても半分起きているような状態が続いて朝は起きるのが辛いし、日中も眠気と戦っている日々です。 睡眠の質を上 …
アウトドア 袋入り焼きそばのもちもちパリッと食感にする美味しい焼きそばの作り方！ 2024年10月10日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 普通に作るだけでも美味しく仕上がる焼きそばですが、いつもの作り方に少し工夫をするだけでもちもちだけどおこげのパリッと食感に仕上げることがで …
ライフスタイルメディア 肩甲骨を動かして見た目を綺麗にみせよう！ 2024年10月9日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 肩甲骨は、腕の上げ下げなどの肩の動き、体のバランスなどに重要な役割があります。現代人の生活習慣で、スマートフォンやパソコンなどの使用で長時間同じ姿勢で過ごしたり、車の使用などで動 …
アウトドア サーファー初心者さん必見！プチトリップや車中泊の時にあると飲食が楽しめる便利グッズ４選 2024年10月7日 rin8818hayashi リンちゃんブログ サーフィンを始めると波を求めていろんなポイントに移動したりプチトリップしてそのまま車中泊して過ごす！なんてことが増えると思います。場所によ …
アウトドア １本持っていると重宝するスポンジボードについて 2024年10月6日 rin8818hayashi リンちゃんブログ サーフィンを始めた当初は毎週のように宮崎に通い、コロナ渦等もあり３年目で宮崎移住を決断しました。宮崎は、コンスタントに波はありますが、梅雨 …
ライフスタイルメディア 転職活動で面接後にやって良かったこと 2024年10月5日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 私は2回転職を経験しました。転職サイトに登録して、ハローワークにも通って自分の希望の場所を見つけて面接を受けに行くと思います。やはりいい条件の場所は受ける人も多く今の職場を受けた …
ライフスタイルメディア 週1回布団を干して清潔な布団でゆったり休もう！ 2024年10月3日 rin8818hayashi リンちゃんブログ みなさんもご存知の通り寝ている間はかなり汗をかいているのでダニ対策やカビ防止対策には干すことが大事になってきます。また、睡眠は毎日のことで …
ライフスタイルメディア 定期的な歯の健診！自分の歯を守るためにー定期的に検診に行ってみて感じることー 2024年10月2日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 今日は歯の定期検診でした。職業から病院でも施設でも働いており、高齢者で元気な方はやっぱり食事をたくさん食べる方が多いです。ご飯をたくさん食 …
アウトドア サーフィンする時の生理事情 2024年10月1日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 生理中は体を冷やさないようにすることが一番です。32歳でサーフィンを始めましたが、始めた当初はサーフィンをしたくて生理中だろうとタンポンを詰めてやっていた時期もありました。 …
ライフスタイルメディア 生理中はゆったり過ごそう 2024年9月30日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 生理の時って生理前から体調を崩してやる気が出なかったり、食欲が増したり、頭痛、腹痛、出血量が多いと目眩や立ちくらみなどさまざまな症状が現れて辛い人も多いと思います。 私も年 …
損しないための豆知識🔰 知らないと損！？コスパが良くて栄養も豊富な豆苗。得られる効果と再生栽培、簡単レシピ 2024年9月10日 rin8818hayashi リンちゃんブログ アイコン名を入力 豆苗って栄養価が高いんだヨォ。そのまま野菜で食べられるからコスパもいいしおすすめだよぉ〜！ 聞いた時は、 …
ライフスタイルメディア 生活費を節約！ふるさと納税 2024年6月16日 rin8818hayashi リンちゃんブログ ふるさと納税制度とは？ ふるさと納税は、自分の応援したい自治体など好きな自治体を選んで寄付ができる制度のことです。自治体のさまざまな課題に対して、寄付金の使い道を指 …
ライフスタイルメディア 過剰介助になってない？望ましくない理由と介護の基本ポイント 2024年6月5日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 在宅や介護現場で介助を行う際につい「しっかり支えないと」と必要以上に介助してしまっているケースも多いのではないでしょうか？ …
ライフスタイルメディア SOAPとは？カルテ記載の目的とSOAPの書くポイント 2024年6月4日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 多くの病院や施設でも取り入れられるSOAPですが、正しく記録できているのか自身がないと感じている方も多いのではないでしょうか？看護記録や介 …
ライフスタイルメディア リハビリ職（理学療法士や作業療法士）を辞めておけと言われる理由と今後の見通しやあり方 2024年6月2日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 理学療法士と検索すると理学療法士・オワコンと出てきます。実際にリハビリ職がオワコンなのかと言われますが、その方の環境によって変わると思いま …
アウトドア コミュニケーションをとるのに大切なこと！聞くということの重要性。 2024年6月1日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 友人や家族、職場など、人々が生活するあらゆる場面で必要なとなるのがコミュニケーションです。伝達や意思疎通、あるいはこれらを示す行動のことで …
介護やリハビリあるある お風呂の簡単カビ対策 🔰 2024年5月24日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 1日の疲れを洗い流すお風呂場は、快適に過ごしたいものです。 少しでも気を抜くと浴室にカビが大量発生してしまいます。特に梅雨時期は尚更・・・。 宮崎に移住して、雨の日が …
アウトドア 仕事だけじゃなくプライベートも上手くいく基本の接遇５原則 2024年5月21日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 接遇は、日常の業務や生活における人との接し方において、基本となるマナー柱です。接遇の５原則である挨拶・身だしなみ・表情・言葉遣い・ …
ライフスタイルメディア 一人暮らしに不要だなと思うもの１０選🔰 2024年5月15日 rin8818hayashi リンちゃんブログ これから一人暮らしを始めようと思っている方や引っ越しを考えている方は自分好みの部屋にどうやってしようかワクワクしますよね。ただ初期費用などでもお金がかかるのに家具や家電にかけられ …
アウトドア 海沿いに移住したい人やマリンスポーツ初心者の車の塩害対策と予防策 2024年5月12日 rin8818hayashi リンちゃんブログ だいぶ暖かくなってきて、子供達と海に出かけたり、サーフィンなどのマリンスポーツにチャレンジしようと考えている方もいると思います。マリンスポ …
アウトドア サーフィン初級レベルから中級へレベルアップするためのサーフボード選びで苦戦中〜サーフボード選びのポイント〜 2024年11月28日 rin8818hayashi リンちゃんブログ サーフィンを始めて５年が経ちました。最初は６’６ftの板に乗っていましたが１年後にサーフボードをオーダーして５’11の横幅がある板でずっと …
アウトドア 寒くなってきたら乾燥する理由と乾燥対策！ 2024年11月26日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近ますます寒さが厳しくなる今日この頃。夏から秋をすっ飛ばして急に冬がやってきました。冬になるとどうしても乾燥して喉がやられたり、肌の乾燥が気になります。なぜ冬に乾燥しやすいのか …
アウトドア キャンプやプチトリップなど解放された外で焚き火をする効果 2024年11月19日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近急激に冷え込み、週末みんなでワイワイ外でご飯を作って食べると出来立て熱々の食事は体を温めてくれます。また、焚き火を見ているとゆらゆら揺 …
アウトドア サーフィン初心者はGoProなどのアクティブカメラは必要？！実際に買って使ってみて思ったことともし買うならやってくべきこと。 2024年11月17日 rin8818hayashi リンちゃんブログ サーフィン始めたての頃にアクティブカメラを購入しました。購入した理由は、自分のライディングを撮ってダメな部分などや癖を見つけて直せるのでは …
アウトドア 初心者でも楽しめるバリ島サーフトリップ 2024年11月13日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 私はサーフィンを始めて１年ちょいで友人と海外にサーフトリップに行きたいよねとの話になりバリ島へ行きました！サーフィンのレベルもテイクオフして少し乗れる程度でしたが、バリ島の波は初 …
アウトドア サーフィン初心者必見！３０代から始めても少し上達きることコツ 2024年11月6日 rin8818hayashi リンちゃんブログ サーフィンを始めて５年になりますが、本当に難しいスポーツです。これまでにも水泳、陸上、バスケ、サッカー、卓球、ゴルフ、ウエイクボード、スノ …
アウトドア サーフィン車中泊初心者。サーフトリップで車中泊。家であるもので車中泊にトライして失敗に終わった話。持っててよかったものと合ったら良いもの、しておくべきこと。 2024年11月3日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 昨日からプチサーフトリップのために南下してみました！４年前は、週１回宮崎へサーフィンをしに行ってたため、寝袋や空気で膨らますマット、布団セ …
アウトドア サーフィン初心者必見！ウエットスーツの種類と自分が買ってみてこれはあった方が良いと思ったもの 2024年10月29日 rin8818hayashi リンちゃんブログ ウエットスーツは、いろんな種類があります。サーフィンを初めてハマってしまったけどウエットスーツってどんなものがあるのかわからいと思います。 …
アウトドア サーフィン中雷が鳴ったら海から即上がろう！自然から身を守るためにすること 2024年10月23日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近大雨が続いたり、雷が鳴る日も多かったです。私はサーフィンを始めたての頃は何も知らずに雷が鳴ろうが入っていたと思います。しかし、知人に『 …
アウトドア 肩甲骨を固定してくれる筋肉（前鋸筋）を鍛えて肩甲骨を正常な位置に保ち肩こりや猫背を防ごう！ 2024年10月20日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 肩甲骨はいろんな方向へ動かすことができます。肩甲胸郭関節での肩甲骨の運動は、胸鎖関節と肩鎖関節の複合することで可能にしています。 し …
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