ライフスタイルメディア 腰の痛みやぽっこりお腹は反り腰が原因？セルフケアで不調軽減、ぽっこりお腹解消！ 2024年9月1日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 腰痛持ちの方や下っ腹でぽっこり出てて悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 日頃の悪い姿勢が続くと筋肉がこわばったり、筋バ …
ライフスタイルメディア 夏〜秋はかぼちゃが旬！かぼちゃのダイエット効果とかぼちゃレシピ紹介 2024年8月31日 rin8818hayashi リンちゃんブログ さつまいもやかぼちゃは糖質が高いと言われていますが、ダイエットで食べられている食材です。夏から秋に採れる今が旬のかぼちゃは、本当に …
ライフスタイルメディア 正しい歩き方〜効果と日頃の意識で変わったと感じること〜 2024年8月30日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 人はトイレや起きて顔を洗う時など日々移動手段として歩いています。 座位や立位同様、日常生活のちょっとしたクセや無意識のうちに …
ライフスタイルメディア 座位の良い姿勢〜日頃から気をつけること〜 2024年8月28日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 仕事でのパソコン業務や勉強などで机に座って行っているため、肩こりや腰痛など身体の不調に悩まされる方も多いと思います。 また、リハビリ職や介護職の方は利用者さんや患者 …
アウトドア サーフィン初心者必見！サーフボードに傷がついた時の応急処置〜爪が引っ掛かるくらいの傷のリペア方法〜 2024年8月25日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 始めたばっかりの頃はよくクラッシュして大変でした。今でも板に傷がついたりすることもあります。応急処置をしないとすぐにサーフボードが …
アウトドア 夏〜秋時期のお出かけや旅行にオススメ！美郷レイクランド宮崎 2024年8月24日 rin8818hayashi リンちゃんブログ アイコン名を入力 自然に囲まれウエイクボードを行いによく遊びにきています。ちびっ子用の遊具やプールなどもあるので家族でも楽しめるこ …
ライフスタイルメディア 便秘になりがちの人必見！自分の体験談を踏まえて便秘を改善できた方法 2024年8月23日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 便秘は肌荒れの原因だけでなく、ダイエットの妨げにもなってしまします。 アイコン名を入力 小学生と頃から便秘で、中学では自分で …
アウトドア 水着に入り込んだ砂を落とす方法〜砂が溜まりにくい水着の選び方〜 2024年8月19日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 海に行った後に水着やラッシュガードなどに砂が入って取れないという思いをしませんか？入り込んでいるので着る時にザラザラしたり、お気に …
アウトドア 別府へお出かけ〜定番の遊び場所とオススメのランチ〜 2024年8月17日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 学生時代は、よくデートや友人と旅行などに行ってました。専門学生時代は、実習で２ヶ月ラクテンチの近くに住んでおり、今では年１〜2回別 …
ライフスタイルメディア 田舎あるある？！田舎へ移住して感じたこと 2024年8月16日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 波を求めて移住し早3年が経ちます。実家も山と川に囲まれてて田舎と思っていましたが、移住してさらに田舎があったのかと感じています（笑）ほぼ海と職場の行き来ですが、 ・ …
損しないための豆知識🔰 知らないと損！？コスパが良くて栄養も豊富な豆苗。得られる効果と再生栽培、簡単レシピ 2024年9月10日 rin8818hayashi リンちゃんブログ アイコン名を入力 豆苗って栄養価が高いんだヨォ。そのまま野菜で食べられるからコスパもいいしおすすめだよぉ〜！ 聞いた時は、 …
ライフスタイルメディア 生活費を節約！ふるさと納税 2024年6月16日 rin8818hayashi リンちゃんブログ ふるさと納税制度とは？ ふるさと納税は、自分の応援したい自治体など好きな自治体を選んで寄付ができる制度のことです。自治体のさまざまな課題に対して、寄付金の使い道を指 …
ライフスタイルメディア 過剰介助になってない？望ましくない理由と介護の基本ポイント 2024年6月5日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 在宅や介護現場で介助を行う際につい「しっかり支えないと」と必要以上に介助してしまっているケースも多いのではないでしょうか？ …
ライフスタイルメディア SOAPとは？カルテ記載の目的とSOAPの書くポイント 2024年6月4日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 多くの病院や施設でも取り入れられるSOAPですが、正しく記録できているのか自身がないと感じている方も多いのではないでしょうか？看護記録や介 …
ライフスタイルメディア リハビリ職（理学療法士や作業療法士）を辞めておけと言われる理由と今後の見通しやあり方 2024年6月2日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 理学療法士と検索すると理学療法士・オワコンと出てきます。実際にリハビリ職がオワコンなのかと言われますが、その方の環境によって変わると思いま …
アウトドア コミュニケーションをとるのに大切なこと！聞くということの重要性。 2024年6月1日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 友人や家族、職場など、人々が生活するあらゆる場面で必要なとなるのがコミュニケーションです。伝達や意思疎通、あるいはこれらを示す行動のことで …
介護やリハビリあるある お風呂の簡単カビ対策 🔰 2024年5月24日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 1日の疲れを洗い流すお風呂場は、快適に過ごしたいものです。 少しでも気を抜くと浴室にカビが大量発生してしまいます。特に梅雨時期は尚更・・・。 宮崎に移住して、雨の日が …
アウトドア 仕事だけじゃなくプライベートも上手くいく基本の接遇５原則 2024年5月21日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 接遇は、日常の業務や生活における人との接し方において、基本となるマナー柱です。接遇の５原則である挨拶・身だしなみ・表情・言葉遣い・ …
ライフスタイルメディア 一人暮らしに不要だなと思うもの１０選🔰 2024年5月15日 rin8818hayashi リンちゃんブログ これから一人暮らしを始めようと思っている方や引っ越しを考えている方は自分好みの部屋にどうやってしようかワクワクしますよね。ただ初期費用などでもお金がかかるのに家具や家電にかけられ …
アウトドア 海沿いに移住したい人やマリンスポーツ初心者の車の塩害対策と予防策 2024年5月12日 rin8818hayashi リンちゃんブログ だいぶ暖かくなってきて、子供達と海に出かけたり、サーフィンなどのマリンスポーツにチャレンジしようと考えている方もいると思います。マリンスポ …
アウトドア サーフィン初級レベルから中級へレベルアップするためのサーフボード選びで苦戦中〜サーフボード選びのポイント〜 2024年11月28日 rin8818hayashi リンちゃんブログ サーフィンを始めて５年が経ちました。最初は６’６ftの板に乗っていましたが１年後にサーフボードをオーダーして５’11の横幅がある板でずっと …
アウトドア 寒くなってきたら乾燥する理由と乾燥対策！ 2024年11月26日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近ますます寒さが厳しくなる今日この頃。夏から秋をすっ飛ばして急に冬がやってきました。冬になるとどうしても乾燥して喉がやられたり、肌の乾燥が気になります。なぜ冬に乾燥しやすいのか …
アウトドア キャンプやプチトリップなど解放された外で焚き火をする効果 2024年11月19日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近急激に冷え込み、週末みんなでワイワイ外でご飯を作って食べると出来立て熱々の食事は体を温めてくれます。また、焚き火を見ているとゆらゆら揺 …
アウトドア サーフィン初心者はGoProなどのアクティブカメラは必要？！実際に買って使ってみて思ったことともし買うならやってくべきこと。 2024年11月17日 rin8818hayashi リンちゃんブログ サーフィン始めたての頃にアクティブカメラを購入しました。購入した理由は、自分のライディングを撮ってダメな部分などや癖を見つけて直せるのでは …
アウトドア 初心者でも楽しめるバリ島サーフトリップ 2024年11月13日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 私はサーフィンを始めて１年ちょいで友人と海外にサーフトリップに行きたいよねとの話になりバリ島へ行きました！サーフィンのレベルもテイクオフして少し乗れる程度でしたが、バリ島の波は初 …
アウトドア サーフィン初心者必見！３０代から始めても少し上達きることコツ 2024年11月6日 rin8818hayashi リンちゃんブログ サーフィンを始めて５年になりますが、本当に難しいスポーツです。これまでにも水泳、陸上、バスケ、サッカー、卓球、ゴルフ、ウエイクボード、スノ …
アウトドア サーフィン車中泊初心者。サーフトリップで車中泊。家であるもので車中泊にトライして失敗に終わった話。持っててよかったものと合ったら良いもの、しておくべきこと。 2024年11月3日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 昨日からプチサーフトリップのために南下してみました！４年前は、週１回宮崎へサーフィンをしに行ってたため、寝袋や空気で膨らますマット、布団セ …
アウトドア サーフィン初心者必見！ウエットスーツの種類と自分が買ってみてこれはあった方が良いと思ったもの 2024年10月29日 rin8818hayashi リンちゃんブログ ウエットスーツは、いろんな種類があります。サーフィンを初めてハマってしまったけどウエットスーツってどんなものがあるのかわからいと思います。 …
アウトドア サーフィン中雷が鳴ったら海から即上がろう！自然から身を守るためにすること 2024年10月23日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近大雨が続いたり、雷が鳴る日も多かったです。私はサーフィンを始めたての頃は何も知らずに雷が鳴ろうが入っていたと思います。しかし、知人に『 …
アウトドア 肩甲骨を固定してくれる筋肉（前鋸筋）を鍛えて肩甲骨を正常な位置に保ち肩こりや猫背を防ごう！ 2024年10月20日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 肩甲骨はいろんな方向へ動かすことができます。肩甲胸郭関節での肩甲骨の運動は、胸鎖関節と肩鎖関節の複合することで可能にしています。 し …
ライフスタイルメディア
