アウトドア 腹式呼吸してますか？腹式呼吸のやり方とメリット！ 2024年8月2日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 呼吸は「呼気(吐く)」と「吸 気(吸う)」のサイクルで成り立っており、自然な呼吸は、吸うことではなく、吐くことに重要な意味がありま …
アウトドア 日光浴をするといいごと尽くし！効果と実際にやってみて感じることを紹介します。 2024年4月27日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近は梅雨に入ったのかな？と思うほど雨の日が続いていますが、太陽が出ている時は太陽を浴びていますか？ 私達が子供の頃は山や川で毎日遊 …
アウトドア 海が体に与えてくれるいい影響 2024年4月24日 rin8818hayashi リンちゃんブログ ２７歳の頃にマリンスポーツに出会い、32歳でサーフィンにハマってからは宮崎へ移住し海のある生活を楽しんでいます。海に入るとスッキリするし、海の上で見る景色に癒される日々です。皆さ …
