アウトドア 腹式呼吸してますか？腹式呼吸のやり方とメリット！ 2024年8月2日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 呼吸は「呼気(吐く)」と「吸 気(吸う)」のサイクルで成り立っており、自然な呼吸は、吸うことではなく、吐くことに重要な意味がありま …
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