ライフスタイルメディア 30代バストアップとくびれ効果に大胸筋を鍛えてメリハリあるボディラインを目指そう！ 2024年10月22日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 30代以降年齢とともに筋力が衰えてきます。筋力低下に伴い胸の垂れ下がってきます。自分に母も孫に「ばあちゃんのおっぱい垂れている」なんて言わ …
アウトドア 肩甲骨を固定してくれる筋肉（前鋸筋）を鍛えて肩甲骨を正常な位置に保ち肩こりや猫背を防ごう！ 2024年10月20日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 肩甲骨はいろんな方向へ動かすことができます。肩甲胸郭関節での肩甲骨の運動は、胸鎖関節と肩鎖関節の複合することで可能にしています。 し …
ライフスタイルメディア 肩甲骨を動かして見た目を綺麗にみせよう！ 2024年10月9日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 肩甲骨は、腕の上げ下げなどの肩の動き、体のバランスなどに重要な役割があります。現代人の生活習慣で、スマートフォンやパソコンなどの使用で長時間同じ姿勢で過ごしたり、車の使用などで動 …
