ダイエット ダイエッターさん必見！ストレスで暴食にならないようにするためのストレス解消方法 2024年11月15日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近職場への不満がありストレスがかなり溜まっています。また、コミュニティなど人間関係には悩みがつきものです。 そんなストレスが溜まっ …
ダイエット 半身浴中・後にやっていることでダイエット効果を得られたと感じたもの 2024年11月12日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 入浴の主な目的は温まる、リラックスする、リフレッシュする、血行を促進する、よく眠れるなどがあります。入浴することで心身が癒されることを実感 …
ライフスタイルメディア 笑う門には福来る！笑顔でいることのメリット 2024年11月4日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 皆さんも聞いたことがあることわざ「笑う門には福来る」！ 笑いの絶えない人の家には、自然と幸福が訪れる。 goo辞書より 正月によく使われるような縁起の良いことわざ …
ダイエット ウォーキングなどの有酸素運動と筋トレなどの無酸素運動どっちがダイエットに良いの？！30代から運動の始め方 2024年11月1日 rin8818hayashi リンちゃんブログ ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動が良いのか？筋トレなど無酸素運動が良いのか？悩んでいる方もいるのではないでしょうか？その目的などに …
ライフスタイルメディア 甘い香りの柔軟剤は虫がよってくる？！虫嫌いは要注意！！虫を寄せ付けない対策方法 2024年10月28日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 香水のようないい匂いがする柔軟剤がたくさん出ています。女性とすれ違う時に、柔軟剤の匂いがするとついつい良い匂いに釣られてしまいそうな・・・ …
ダイエット レコーディングダイエットのメリットと失敗談を通して成功させるためにやったこと 2024年10月27日 rin8818hayashi リンちゃんブログ １年をかけて１０kg減量に成功しましたが、最近たくさん食べてお菓子も普通に食べてしまい気づけば２〜３kg増えてキープしていた体重が４kg増 …
アウトドア 肩甲骨を固定してくれる筋肉（前鋸筋）を鍛えて肩甲骨を正常な位置に保ち肩こりや猫背を防ごう！ 2024年10月20日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 肩甲骨はいろんな方向へ動かすことができます。肩甲胸郭関節での肩甲骨の運動は、胸鎖関節と肩鎖関節の複合することで可能にしています。 し …
アウトドア 駐車場など車を止める場所に野良猫いたら猫バンバンしよう！ 2024年10月17日 rin8818hayashi リンちゃんブログ すっかり秋らしくなり、朝晩は冷え込むことも多くなりました。これからどんどん寒くなってくると、アウトドアやサーフィンなどの駐車場に野良猫がい …
ライフスタイルメディア 最近よく寝れておらず朝が辛い・・・ 2024年10月12日 rin8818hayashi リンちゃんブログ こんにちわ、りんです！最近季節の変わり目からか？なかなか寝付けず、寝ても半分起きているような状態が続いて朝は起きるのが辛いし、日中も眠気と戦っている日々です。 睡眠の質を上 …
ライフスタイルメディア 肩甲骨を動かして見た目を綺麗にみせよう！ 2024年10月9日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 肩甲骨は、腕の上げ下げなどの肩の動き、体のバランスなどに重要な役割があります。現代人の生活習慣で、スマートフォンやパソコンなどの使用で長時間同じ姿勢で過ごしたり、車の使用などで動 …
