ライフスタイルメディア 冷え性やダイエッター必見！冷え対策〜食事で体の中から温めよう！〜 2024年9月4日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 秋から冬時期は身体が冷えて辛い時期に入ります。女性の６割は冷えを訴えているそうで、私のその中の一人です。冷え対策として温活グッズなど心強い …
ライフスタイルメディア 冷え性やダイエッターの見方！お風呂の湯に浸かって体を温める効果と実際に行って感じたこと。 2024年9月3日 rin8818hayashi リンちゃんブログ みなさん入浴時お風呂に浸かっていますか？一人暮らしだとシャワーで済ませがちですが、お湯に浸かったほうが体は温まります。体を芯から温めると体 …
ライフスタイルメディア 腰の痛みやぽっこりお腹は反り腰が原因？セルフケアで不調軽減、ぽっこりお腹解消！ 2024年9月1日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 腰痛持ちの方や下っ腹でぽっこり出てて悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 日頃の悪い姿勢が続くと筋肉がこわばったり、筋バランスが …
ライフスタイルメディア 正しい歩き方〜効果と日頃の意識で変わったと感じること〜 2024年8月30日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 人はトイレや起きて顔を洗う時など日々移動手段として歩いています。 座位や立位同様、日常生活のちょっとしたクセや無意識のうちに身につい …
ライフスタイルメディア 座位の良い姿勢〜日頃から気をつけること〜 2024年8月28日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 仕事でのパソコン業務や勉強などで机に座って行っているため、肩こりや腰痛など身体の不調に悩まされる方も多いと思います。 また、リハビリ職や介護職の方は利用者さんや患者さんの座 …
ライフスタイルメディア 便秘になりがちの人必見！自分の体験談を踏まえて便秘を改善できた方法 2024年8月23日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 便秘は肌荒れの原因だけでなく、ダイエットの妨げにもなってしまします。 アイコン名を入力 小学生と頃から便秘で、中学では自分で …
アウトドア 水着に入り込んだ砂を落とす方法〜砂が溜まりにくい水着の選び方〜 2024年8月19日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 海に行った後に水着やラッシュガードなどに砂が入って取れないという思いをしませんか？入り込んでいるので着る時にザラザラしたり、お気に …
アウトドア 耳栓についてーサーフィンなどのウォータースポーツする方もつけたほうが良い理由ー 2024年8月13日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 耳栓とは・・・ 耳栓（みみせん、en:Earplugs）とは耳の穴を塞ぐ道具。このことで音を遮断する目的の道具、または器具 …
アウトドア 夏の眩しい日差しに必須！サングラスについて機能と選ぶポイント 2024年8月11日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 日差しが強い春から夏にかけて、運転していると眩しくて前が見えにくいことがありませんか？職場の位置や通勤移動中など季節の時間帯などに …
アウトドア 体の中心部である体幹・骨盤底筋群を鍛えるとどんな効果が得られる？ 2024年8月10日 rin8818hayashi リンちゃんブログ みなさん、ダイエットもそうですが特にスポーツしている方は体幹を鍛えろと言われる方も多いのではないでしょうか？謎、体幹を鍛えることが大切なの …
