ライフスタイルメディア 肩を安定させる筋肉とトレーニング方法 2024年10月19日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 肩甲骨と上腕骨を繋ぎ、肩を安定させる役割をしているローテーターカフ。 肩のインナーマッスルとも呼ばれローテーターカフ（回旋筋腱板）は鍛えることで、怪我予防、肩関節を強くし安 …
