アウトドア 筋肉痛を和らげる方法〜経験を踏まえて運動しすぎた時に実践していること〜 2024年9月8日 rin8818hayashi リンちゃんブログ パーソナルトレーニングや久しぶりにがっつり運動した次の日に追い込みすぎて起きれなくなるくらい筋肉痛がひどいことも経験したことがあり …
アウトドア 運動後にマッサージガンを使う効果 2024年7月14日 rin8818hayashi リンちゃんブログ 最近よく見かける”マッサージガン”！職場でもマッサージガンを使用している利用者さんも多いです。また、海でサーファーが使っている場面もよく見ます。 実際に腰部やサーフィンで酷 …
